心理小课堂 · 第 1 课
情绪小怪兽
每一种情绪都是住在你心里的小伙伴
开心、生气、害怕、难过、平静……它们没有好坏，
只是在告诉你：「嘿，我感受到了一些事情」。
第 1 站
认识 5 只情绪小怪兽
点一下任何一只，听听它想告诉你的话。
第 2 站
情绪温度计
情绪有强弱。试试拖动滑块，感受不同的温度。
😊
还行 · 心情平稳
💡 当温度变得很高，先停一停，做个深呼吸。
第 3 站
情绪小侦探
读一读小故事，猜猜主角现在是什么情绪？
点一个最像的答案吧 👆
第 4 站
深呼吸魔法球
情绪很大的时候，跟着球一起呼吸 4 圈，会变得平静。
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第 0 / 4 圈
第 5 站
我的小情绪
写下今天的感受，和小怪兽做个朋友。